Programa ergoUIB

Aquesta aplicació informàtica està dissenyada per mostrar uns vídeos que us ajudaran a fer exercicis i estiraments durant la feina, amb l’objecte d’evitar problemes d’esquena i millorar la vostra salut.

Quan instal·leu el programa, apareixerà una icona de la UIB a la barra d’eines (part inferior dreta de la pantalla).

Preferències: si clicau amb el botó dret damunt de l’icona de la UIB i pitjau sobre “preferències” apareixeran les següents opcions:

“Horaris”: podeu elegir l’hora en què voleu fer els exercicis. Podeu programar una o dues sessions al dia.

“El teu identificador”: només a efectes de recollir dades per conèixer l’efecte dels exercicis sobre la salut (projecte de recerca), us demanem que introduïu el vostre nom i primer llinatge perquè puguem identificar qui i quantes vegades ha fet els exercicis. Us garantim que les dades individuals recollides es mantindran en l’anonimat.

Activació automàtica

Quan s’activa l’aplicació de forma automàtica, apareix un desplegable en la pantalla amb les següents opcions:

"Veure": mostrarà 4 vídeos enllaçats un rere l’altre, triats a l’atzar d’una llista de més de 20 exercicis. Feu el primer exercici, i quan l’acabeu, pitgeu sobre el vídeo per passar al següent exercici. Podeu visitar la pàgina web on es mostren tots els vídeos clicant en el link que es mostra en aquesta pantalla.

"Esperar": esperarà 2 minuts i després us tornarà a demanar si voleu fer els exercicis.

"Anul·lar": anul·larà l’exercici programat.